作者：陈鲁民

　　焦虑，眼下是个很时髦的词。年轻人焦虑，中年人焦虑，老年人焦虑，甚至六七岁刚上学的娃娃也喊着自己很焦虑。这些个林林总总的焦虑，有真有假，有虚有实；有必要的，也有不必要的；有无法避免的，也有没事自找的。

　　人食五谷杂粮，喜怒哀愁自然难免，焦虑就属于忧愁的范畴。其主要表现是，经常出现与现实情况不符的过分担心、紧张害怕，处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有时甚至会出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。

　　平心而论，“人生不如意事十之七八”，有些焦虑自然难免，适当的焦虑也是有益的，可转变为进取的动力。譬如说，父兄蒙冤，满门被杀，伍子胥焦虑的是如何过昭关借兵报仇，居然是一夜愁白了头。奸臣当道，主子昏聩，屈原焦虑的是国家江河日下，社稷危在旦夕。野心膨胀，觊觎帝位，东晋权臣桓温焦虑的是年龄越来越大，当皇帝的希望并没有与时俱进，所以看到他当年栽的一棵树，也泪流满面：“树犹如此，人何以堪？”群雄猎鹿，明争暗斗，八阿哥胤禩焦虑的是太子到底是谁，自己做了那么多工作，不知会不会白干。踌躇满志，眼高于顶，左宗棠年轻时焦虑的是进士连考三回都落榜了，咋回去见父老乡亲？

　　如今，年轻父母焦虑，不让孩子输在起跑线上；高考学子焦虑，能不能金榜题名，考上理想大学；刚走入职场的大学生焦虑，怎样能找到理想工作；房奴们焦虑，何时才能还清房贷，去掉心头一块大石头；公司白领焦虑，竞争激烈，弱肉强食，不知自己啥时候就惨遭淘汰；大龄剩女焦虑，怎样才能把自己嫁出去，白马王子何时出现。这些焦虑大都事出有因，估计不想焦虑也难。

　　还有些焦虑则是自己制造出来的，子虚乌有，根本就不存在。祥林嫂整天焦虑的是，死后到阴间会有两个丈夫来拉扯她，她该怎么办，终日惶恐不安，只好花钱捐门槛，求个破解之策。香港老太太的大女儿卖花、小女儿卖伞，她就雨天为大女儿焦虑，担心花卖不掉；晴天替小女儿发愁，怕她的雨伞没人买。还有著名的杞国无事忧天倾等，都是典型的伪焦虑，假焦虑，瞎焦虑。

　　俗话说“没有远虑必有近忧”，但若老是远虑，终日瞎想那些可能发生也可能不会发生的事，其实就是没事找事，自寻烦恼，给自己的幸福指数作对。面对那些真真假假、虚虚实实的焦虑，该咋办呢？我有三策应对，可供参考。

　　坚信车到山前必有路，不为根本不可能发生的事瞎操心。无数事实证明，人们焦虑的事百分之九十最后都没有发生，发生的百分之十焦虑的事也没有想象的那么严重，其中大多数都是可以解决或应对的。既然如此，咱们又何必要自己吓自己？

　　看淡、看轻那些不得不焦虑的事，淡然处之，乐观对待。有些事是躲不开的，非发生不可，而且前景难卜，即便如此也不可看得太重，把自己压得喘不过气来，如牛负重，不妨以乐观精神待之，既来之则安之，怕你作甚？

　　空焦虑不如做实事。与其整日忧心忡忡，自我恐吓，不如扎扎实实做些补救工作，从细微处改善加强，以争取把那些焦虑的事可能引起的负面作用降到最低。譬如备考的学子，多背几个单词，多练几道习题，多做几套试卷，要比为高考而焦虑实惠得多，也更有意义。

　　另外，不信网络微信上那些用焦虑大做文章的写手的煽动和蛊惑，看了也不要信。他们就是利用人们的焦虑感来煽风点火，夸大其词，从中渔利，就是吃焦虑饭的，把你骗了一回，让你的焦虑程度升了几级，高高兴兴拿着你的打赏走了，还偷偷地笑骂你这个大傻子！

　　直面真正的焦虑，水来土掩兵来将挡；拒绝那些假焦虑、伪焦虑，乃智者之选。

　　（作者系河南省杂文学会会长）